年齢肌予防のスキンケア

年齢肌に負けないシンプルなスキンケアとは

スキンケアする女性達

年齢を重ねると、お肌のお手入れをしているつもりでも

シミが出てきたり、シワが深くなってきたり肌がたるんできたり・・・


特にお肌の曲がり角を過ぎた30代半ばや40前後のアラフォー世代の方は

時折鏡を見ては、ため息をついているという方も少なくはないでしょう。


肌老化の原因としては、年齢と共に肌のハリとうるおいを保つ

コラーゲンやセラミドの量が減って水分を保つことができなくなっているということです。


減っているコラーゲンやセラミドを補うために、年齢に合った基礎化粧品を使うことは大切です。


しかし、使い方を間違えるとせっかくの化粧品もその効果は半減してしまいますから

ポイントを抑えたスキンケアが大切です。

当サイトのコラムでは、一貫してお伝えしていますが、

スキンケアは

洗顔

保湿

UVケア

この3つが基本です。

洗顔が良ければ、肌は潤う土台を整えることが出来ますから、 スキンケアで大切な順番も『洗顔』『保湿』『UVケア』となるでしょう。

大人の肌の洗顔料

若い頃よりも、肌はターンオーバーも遅くなり体内で作り出される潤いも低下して乾燥しやすくなっています。


ですから、クレンジングはアミノ酸洗浄剤などの肌に負担の少ないマイルドなものがおススメです。


安価なクレンジングより若干割高ですが、石油系界面活性剤のような洗浄剤は刺激が強過ぎます。

少なくとも、洗顔直後の肌がカサカサしたり突っ張ったりしないものを選びましょう。


また、洗顔石鹸も同様で無添加のもの。そして泡立ちが良いものを選びましょう。

泡はシャンプーや石鹸にとって意外と大切で、摩擦を軽減する役割も果たしますからスキンケアの発想を持つなら 泡立ちが良いものの方が肌をいたわることが出来ます。


そして、天然由来の洗浄成分は泡切れが良いのも特徴です。

ゴシゴシ洗ってもヌメリが残るような安価な洗浄剤は、酸化して黒ずみやゴワつきの原因にもなり兼ねません。

保持力を高める保湿

保湿も同様に無添加であって天然成分が豊富に含まれているものが好ましいでしょう。

また、セラミド配合のオールインワン化粧品が手頃になってからは、複数の化粧品を使う必要性は薄れていると傾向にあるといえます。


以前のスキンケアは『水分を与えて』『油分で肌表面を覆う』という考え方でしたが、

コラーゲンやヒアルロン酸をはじめとした潤い成分と、セラミドやスフィンゴ脂質などバリアの働きをする細胞間脂質を与えて『潤して守る』というように、分けて与える必要がなくなったからです。


また、一度で済ませられますので肌への刺激や負担も軽減できます。


年齢を重ねると、徐々に体内で生成される美容成分が減少していきますから、

保湿による補給は大切ですが、中でもセラミドは水分を溜め込むバリアの働きもしますから、

セラミド配合のものがおススメと言えます。

紫外線対策(UVケア)

紫外線はシミやくすみ、乾燥の原因として知られています。

夏の日差しの厳しいときばかりでなく、紫外線は年中浴びていますから

長時間日光を浴びるときは、日焼け止めなどのケアは大切です。


シミやくすみは、すぐに肌表面に現れるものではありません。

5年後10年後の肌の為のケアとして心がけたいですね。


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